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有哪些好方法可以預(yù)防痤瘡

時(shí)間：2014-12-15
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醫(yī)生答疑
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　　面部痤瘡問(wèn)題一直以來(lái)都是許多愛(ài)美人士的美麗難題,預(yù)防痤瘡有哪些好的方法呢？下面就來(lái)看看海南整形美容醫(yī)院專(zhuān)家的介紹吧！ 
 
　　海南整形專(zhuān)家介紹說(shuō)，預(yù)防痤瘡的方法有以下幾種：
 
　　1、保持樂(lè)觀的情緒：平時(shí)應(yīng)注意保持心情舒暢,消除精神緊張、焦慮、煩惱,保證充分的休息和睡眠；
 
　　2、保持皮膚清潔：洗臉盡量不要用過(guò)燙的水,也不要用刺激性太強(qiáng)的香皂或肥皂;不用油性化妝品;出現(xiàn)痤瘡時(shí)不要用手去擠壓,以免發(fā)炎,留下瘢痕；
 
　　3、合理飲食：宜多吃清淡的食品,少吃脂肪高的和甜食,少吃或不吃辛辣食品,多吃堿性的蔬菜和水果,吃含鋅和維生素a及胡蘿卜素的食品.早餐應(yīng)多吃些含淀粉類(lèi)、維生素b和無(wú)機(jī)鹽的食物;晚餐應(yīng)多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物,多吃些蔬菜的水果.
 
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