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每天五分鐘，皺紋遠(yuǎn)離你

時(shí)間：2017-03-18
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醫(yī)生答疑
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　　一張精美沒有皺紋的臉是青春年輕的表現(xiàn)，也是愛美者無(wú)限追求的境界。歲月不饒人，隨著年齡的增長(zhǎng)，皺紋會(huì)慢慢爬上臉頰，不少愛美者為此苦惱。那么，如何預(yù)防臉上長(zhǎng)皺紋呢？讓我們跟著海南整形美容醫(yī)院專家一起來(lái)看下吧。
 
　　海南整形專家表示，別以為皺紋只有年紀(jì)大的人才會(huì)長(zhǎng)，要知道，現(xiàn)在的快節(jié)奏生活及過(guò)大的壓力讓很多年輕的女生都看似提前衰老。如果不注意保養(yǎng)，可是很可怕的哦。每天抽出幾分鐘的時(shí)間為你的臉部做個(gè)按摩，堅(jiān)持下來(lái)，皺紋就會(huì)遠(yuǎn)離你哦。
 
　　1、緊致臉頰一分鐘
 
　　臉頰松弛會(huì)讓整個(gè)面部看起來(lái)很邋遢、難看，所以要通過(guò)面部瑜伽動(dòng)作來(lái)緊致肌膚，提升整體輪廓。
 
　　吸氣，鼓起雙頰，將四指分開，以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰5秒鐘后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次，然后再換另一側(cè)臉進(jìn)行;還有一種一種方法就是，只用一邊臉微笑，開始時(shí)右臉側(cè)的嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽(yáng)穴，注意要集中精力向著太陽(yáng)穴的部位拉伸，保持30秒后，再換另一側(cè)臉進(jìn)行同樣的動(dòng)作。
 
　　2、額頭舒展一分鐘
 
　　魚尾紋和抬頭紋最容易泄露女人年齡的秘密，而造成皺紋產(chǎn)生的主要原因就是面部肌肉僵硬的原因，所以，妹子們要經(jīng)常做眼部和眉毛的運(yùn)動(dòng)哦。
 
　　手指輕輕的撫摸你的額頭，將眉毛以上的面部肌肉向上拉，同時(shí)用手指抹平額頭上的皺紋，向上提眉和抹平皺紋的動(dòng)作重復(fù)做20次，做完后放松，在將眉毛上揚(yáng)，瞪大眼睛5秒鐘左右，然后慢慢的將眼睛和眉毛還原，輕輕地閉上眼睛，這一套動(dòng)作就完成了，每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，可以堅(jiān)固前額，減少抬頭紋的生成。
 
　　3、挺直鼻梁一分鐘
 
　　鼻梁容易堆積表情紋，想要擁有挺直的鼻梁，就要加強(qiáng)你鼻翼根部及上唇上方的肌肉，這樣也能減少你的表情紋。
 
　　首先將你的雙手放在額頭的上方，用食指和無(wú)名指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，停留10分鐘左右，然后放開手指，放松;還可以用中指和無(wú)名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動(dòng)按摩，按摩過(guò)程中要注意力拉起鼻尖肌肉，在前額的時(shí)候保持10秒鐘左右，然后恢復(fù)自然，重復(fù)幾次即可，這樣能有效改善鼻翼周圍的表情紋。
 
　　4、美化雙唇一分鐘
 
　　擁有性感雙唇是女人吸引眾多目光的法寶，但唇部周圍的細(xì)紋和死皮，卻常常破壞臉部肌膚的完美，所以面部瑜伽的最后要利用來(lái)美化雙唇。
 
　　卷起雙唇，反復(fù)或持續(xù)做飛吻動(dòng)作4次，這個(gè)動(dòng)作雖然很簡(jiǎn)單，卻可以有效鍛煉嘴唇，防止唇部松弛及出現(xiàn)嘴角紋，也可以將將脖子后仰，做親吻的嘴型，動(dòng)作重復(fù)4次，這一練習(xí)動(dòng)作可以堅(jiān)固下顎、脖和喉嚨，從而使嘴唇更豐滿，減少嘴角紋。
 
　　5、提升下巴一分鐘
 
　　下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴以及暗沉，所以要靠面部瑜伽以及高機(jī)能的化妝品來(lái)提升肌肉彈性，不僅可以預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生，還能延緩容貌衰老的進(jìn)程。
 
　　將四指放于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉，用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升，感受下巴的肌肉被拉緊，然后放松，手指輕輕回歸到原位，反復(fù)3次即可。還可進(jìn)行另一種方法，不移動(dòng)肩膀，用左手的中指和無(wú)名指按壓住位于下巴中心的地倉(cāng)穴，用右手的中指和無(wú)名指沿順時(shí)針方向滑動(dòng)到嘴唇上方的人中穴，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無(wú)名指沿逆時(shí)針方向滑動(dòng)到初始位置。
 
　　海南整形專家溫馨提示，以上的面部按摩動(dòng)作要堅(jiān)持做哦，可不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是沒有效果滴。如果您還有不解之處可以登錄海南整形美容醫(yī)院官網(wǎng)或者撥打免費(fèi)美麗熱線400-6781965進(jìn)行咨詢，海南整形專家竭誠(chéng)為您服務(wù)，圓您美麗之夢(mèng)！